Auswärtsspiele Live aus Sky ansehen

18.05.2020 Trainingstutorial für Amateurvereine | Passspiel 1 vs. 1

Ab heute liefern wir euch laufend Inhalte für das Training in Corona-Zeiten.

Nach den Bundesligaclubs dürfen seit Anfang dieser Woche auch wieder die Amateurvereine in Kleingruppen und unter Einhaltung der Sicherheitsabstände in den Trainingsbetrieb einsteigen. Der SCR Altach unterstützt ab sofort alle Trainer im Land, die sich eine entscheidende Frage stellen:  

Wie kann ich für meine Mannschaft ein forderndes Training zusammenstellen und trotzdem die Einhaltung der Sicherheitsabstände gewährleisten?

Im Zuge dessen stellen wir Euch ab sofort laufend Übungen vor, die Ihr ganz einfach in Euer Kleingruppentraining integrieren könnt. 

Zum Aufwärmen: Passspiel 1 vs. 1

Wer kennt Sie nicht? Die Mittepartie vor dem Training! Wohl überall auf der Welt ist sie eine beliebte Übung, um das Herz-Kreislaufsystem auf Touren zu bringen und ins Training zu starten. Problem dabei: Sicherheitsabstände einzuhalten, ist bei einer klassischen „Hösche“ nicht möglich.

Im Video oben bekommt Ihr deshalb eine geeignete Alternative präsentiert. Und so funktioniert die ganz einfach umzusetzende Übung:

Spieleranzahl: 3

Aufbau: 10x20m mit einer Zone in der Mitte

Ablauf:

  • Mit maximal 2 Kontakten zum anderen Spieler passen
  • Wenn der Ball abgefangen wird, gibt es einen Spielerwechsel
  • Nach Pass wieder zurück auf die Grundlinie

Coaching Schwerpunkte:

  • Offensiv: Lösen aus dem Deckungsschatten
  • Offensiv: Annahme nach Vorne
  • Defensiv: Passwege zustellen

Varianten:

  • 2 Kontakte Pflicht
  • 3 Kontakte Pflicht

Wir wünschen viel Spaß beim Nachmachen. Die nächste coole Übung gibt’s am Mittwoch!

ZURÜCK » PRESSEMAPPE

Fragen & Antworten

Wann öffnet das Stadion am Spieltag? Die Stadiontore werden jeweils 90 Minuten vor Spielbeginn geöffnet.

MEHR »


Wo befinden sich Parkmöglichkeiten rund um die CASHPOINT Arena? Es gibt mehrere Parkmöglichkeiten.

MEHR »


Die CASHPOINT Arena ist seit Sommer 2016 bargeldlos. Was muss ich über die Arenakarte wissen und wo kann ich mein Guthaben abfragen? Die Einführung der Arenakarte ermöglicht einen zügigen und reibungslosen Ablauf bei den Bestellvorgängen an den Kiosken und Verpflegungsständen.

MEHR »

MEHR